Kom i form med pilates

Pilates er en fantastisk måde at komme i form på. Ved at dyrke pilates bliver du både smidig, stærk og får sindet i ro. Pilates er en træningsart, der minder meget om øvelserne fra yoga, idet der altid er stort fokus på åndedrættet. Det er også ofte, at pilates bliver forvekslet med yoga, og derfor ikke bliver set på som en ”rigtig” træningsform, da yoga er kendt for at være rolige og afslappende øvelser. Og selvom pilates ikke er den mest sveddryppende idræt, så er det slet ikke ensbetydende med, at pilates ikke er effektivt. Tværtimod. At dyrke pilates er en af de mest effektive metoder til at opbygge flotte mavemuskler og styrke kroppen samtidigt. Det kan godt være, at mange af øvelserne ikke ser betydeligt anstrengende ud, men du kan selv prøve kræfterne med pilates og både se og mærke forskellen. Det skader ikke at prøve. De fleste bliver meget imponerede over pilates efter deres første forsøg med træningsformen, og det skyldes ofte de mange fordele den ikke-sveddryppende aktivitet giver. Du kommer både i form psykisk og fysisk, og så er det især en motionsform for dig, som vil forbedre din fleksibilitet. I Aalborg finder du flere såkaldte pilates studios, men også de store fitnesskæder i Aalborg tilbyder pilates som holdtræning. Det er muligt at få en prøvetime, så du har mulighed for at se om pilates er noget for dig.

Dyrk pilates i Aalborg

Pilates er en af de mest effektive metoder til at skabe en fleksibel krop og tone maven. Blandt fitnessguruer og kendte er sportsformen den bedste til at arbejde med de dybe mavemuskler, som er med til at give den eftertragtede, flade mave. Det er også en træningsform, der er egnet for alle, idet der ikke behøves særligt udstyr andet end en måtte til at udføre øvelserne på. Selvom øvelserne kan se svære ud, og mange af dem kræver en vis form for smidighed, så er det bestemt ikke nogle faktorer der skal afholde dig fra at prøve denne eftertragrede træningsform. Smidighed kan trænes, og jo mere du træner, desto mere fleksibel bliver din krop. Pilates er egentligt meget simpelt, men det kræver, at du kender til de grundlæggende stillinger, vejrtrækningsøvelser og hvordan du sammensætter øvelserne, inden at du kan få noget ud af pilates. Derfor er det en god idé at begynde til pilates og få en underviser til at guide dig. Pilates er ikke en billig holdsport, men det er pengene og tiden værd at investere i, så du får den fulde forståelse og den maksimale udbytning af pilates. Med den rigtige baggrundsviden i pilates har du desuden mulighed for at dyrke pilates overalt, også når du er på ferie. Find en certificeret pilates-instruktør i Aalborg og glæd dig til en masse sundhedsfremmende fordele, som pilates bringer dig. Det er med til at styrke både dit sind, din krop og tone dine mavemuskler. Senere kan du også selv overveje muligheden at undervise i pilates.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *