Valg af vægttab

Mange ønsker at skulle tabe de ekstra overflødige kilo og nytårsforsættet lyder det samme år efter år, men alligevel får man aldrig helt taget sig sammen til det. Nogle svor til forskellige slankekure, men trættes af det da de altid får spist mere end de må og hurtig går død i det. Vægttab kan være en rigtig svær ting får mange og noget der kræver alt for meget selvdisciplin som man ikke besidder. Ønsker man at tabe sig kræver det at man finde den rigtige løsning. Denne løsning er nødvendigvis ikke ligesom den ens bedste ven vælger, men det gælder om at finde ud af hvad man selv bedst kan overskue. Nogle vælger fx slankekurer mens andre vælger at træne og nogle vælger at ændre hele deres livstil. Inden man går i gang med et vægttab kan det være en god ide at fastbestemme nogle realistiske mål og ønsker for vægttabet så man har noget man kan sigte efter og fejre når man har opnået. En anden ting der er vigtig at huske på er at det ikke kun er vægten der får hvordan ens krop er men spejlet der siger det. Hvis man fx har fået bygget en masse muskler op skal man tænke på at muskler vejer mere end fedt og derfor kan der godt stå et højere tal på vægten end man ser ud til at være.

Tip: Prøv evt. en kur fra slankeklinikken Bailine.

Når man skal finde ud af hvilken fremgangsmåde i det kommende vægttab der passer til en er, er den bedste metode at prøve og kaste sig ud i det og se hvad der virker. Har man ikke prøvet det før kan det være svært at være helt afvisende over for det. Dog kan man selvfølgelig godt gøre sig nogle tanker om hvad man tror der vil virke bedre end andre. Så hvis man fx ved at man er rigtig dårlig til at følge en kostplan bør man måske ikke kaste sig ud i en slankekur som det første. Nogle personer har det bedst med at gå langsomt frem og sætte sig nogle delmål under forløbet så de ikke kører død i processen. På Den måde kan de også bedre findeud af hvad der er realistisk og hvor lang tid der vil gå før de har nået det endelige mål. Mange personer har også en tendens til at tage det antal kilo på igen efter de har været på kur. Derfor er det bedste man kan gøre, hvis man vil have et vedvarende vægttab, at finde noget mn synes ar sjovt fx noget sport eller at gå lange ture samtidigt med at man langsomt omlægger sin livsstil. Når man omlægger sin livsstil kan det være svært at give afkald på alt usund mad med det samme og tendensen til at falde i og købe noget man ikke må spise bliver hyppigere. Skifter man derimod få madvare ud af gangen og giver sig god tid til at vende sig til det er der større sandsynlighed for at det bliver nemmere at holde og en naturlig del af hverdagen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *